ladnie ladnie

waga bez zmian 109-110,bic prawie 46 z rana(na pompie nie wiem), reszty nie wiem to co mi się udało samemu pomierzyć to mowie. Tomczers kopiłeś ta oxe...? siła poszła ładnie i w sumie to idzie dalej....jedyne czego mi na cyklu brakowało to pompa,która już jest na krecie:D

Widzisz drogi anonimie - nigdzie nie napisałem,że "p. Lee zgodzil sie byc twarza reklamujaca Akademie WCh Tradycyjnego", a jeśli sądzisz inaczej wskaż proszę dokładnie takie zdanie w mojej wypowiedzi. To że wspomniałem o William'ie Cheung'u - przyjacielu oraz Wong Shun Leung'u osobie która w głównej mierze była jego instruktorem to tylko [...]

slicznie pieknie ładnie wręcz bamboocha Gratuluje i Pozdrawiam

Znakomicie o 4.00 rano codziennie wstaje wyspany, pobudzony jak po 10 kawach. Na treningu od węgli pompa kilkukrotnie większa niż na azocie. Kondycja psychiczna 10/10 brakowało mi słodyczy dlatego 90% michy robię na słodko. I bardzo dobrze. Doszło do nadkompesnacji glikogenu i stąd taka pompa. Podejrzewam, że też ładnie wypełniło mięśnie ;-)

[...] malych obciazen. Zapisal mi voltaren w tabsach i masc, zwolnienie od wf na 3tyg. Mozecie myslec co chcecie ale nogi to moja najlepsza strona, ramiona mam chude a nogi cale ladnie rozbudowane jednak trn silowy plus mt im dobrze służyły. Dotychczas zawsze na fbw jako pierwsze cwiczenia mc/lub przysiady... bez tego dla mnie ani rusz. Traktujecie [...]

pamiętaj,że redukcja to głównie dieta/aeroby/spalacze, jednak głónie dieta z ujemnym bilansem. trening na rzeźbe nie jest wcale taki ważny,można właściwie stosować cały czas trening masowy i ładnie się pociąć. jeśli jednak uzupełniasz redukcje również zmodyfikowanym treningiem, ogranicz czas odpoczynku miedzy seriami oraz zwiększ ilość powt przy [...]

Ta fota należy do Michała Krakowskiego - Mistrza Polski w Kulturystyce No stary nie ładnie podawać się za kogoś innego jeszcze ktoś sobie pomyśli że naprawdę tak wyglądasz !!!!!! A jeśli to ty Michaś to strąciłeś w moich oczach tym pytaniem!!!!!!!!

Tym bardziej jesli to była zabawa to buduj solidne podstawy siłowe gdzie przy odpowiedniej diecie ładnie fat poleci na FBW.

tosieks1 dzieki:) PETEK08 wrzuce na dniach coś brzuch tak naprawde dopiero teraz jest wyrzeźbiony dobrze bo wczesniej przetrenowywałem brzuch a teraz jest krata ładnie widoczna co widać na zdjęciu ostatnim z poprzedniej strony pod ręką:)ogolnie na zdjeciach z telefonu nie widac szczegółów wiec dlatego słabo widac miesnie brzucha pozdrawiam. BF [...]

Chciałem tylko zapytać czy te 250mg wystarczy bo przewaznie stosuje sie 500mg tyg. Ja stosowalem 1-16 250e4d i szło to ładnie ale zbyt drastycznie poszło z masą do tego bardzo dużo tradziku plecy klatka twarz. Więc chcialem teraz zrobić 4-6miesiecy 250e7d

Chciałem tylko zapytać czy te 250mg wystarczy bo przewaznie stosuje sie 500mg tyg. Ja stosowalem 1-16 250e4d i szło to ładnie ale zbyt drastycznie poszło z masą do tego bardzo dużo tradziku plecy klatka twarz. Więc chcialem teraz zrobić 4-6miesiecy 250e7d skoro zbyt drastycznie poszlo z masa (domyslam sie ,ze nie miesniowa) to znaczy ze dieta [...]

Generalnie to ładnie. Wywalił bym rozpiętki a dał wyciskanie sztangi skos dolny/górny

ladnie :) podoba mi sie ;d masuje ostro, na wiosne troche zrzuc i bedzie wypas :) :D powodzenia ^^

ładnie sog

Bardzo ladnie spora masa dosyc dobrej jakosci. Masz gena naprawde. Zrzucisz troche smalcu i bedzie jeszcze lepiej tylko uwazaj abys za bardzo nie polecial bo szkoda by bylo tego. Napisz cos o treningu suplach i diecie jaka stosujesz. POZDRO

niby ładnie pięknie konwersujecie, ale prosiłbym aby nie wynikło z tego jakieś śmietnisko przybić beczkę i rozejść się proszę

Moja małżonka miała przed ciążą bodajże 90/63/90 przy 170 wzrostu i 57 kg wagi i wyglądała bardzo ładnie ale miała trochę tłuszczu do zrzucenia, tak ze 4 kilo po których wyglądałaby świetnie i miałaby właśnie pożądane 60 w pasie a do wieszaka typu modelka było jej daleko.

[...] sam fakt komentarzu ze studia juz budzi wątpliwości. Bardzo nie podobało mi się też to, że jak były ważne momenty gali (wejścia zawodników) to zamiast pokazac wszystko ladnie to oni pieprzyli glupoty i zagluszali mi muzyke z Gladiatora i muzyke z anime, przy ktorym wychodzi barnett(fist of the north star). Zmieniony przez - mitchel w dniu [...]

Darek62 jest ładnie ale teraz zauważyłem że brakuje w treningu B nóg je musisz dołożyć pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-02 20:14:44

Ładnie Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-17 08:02:41